Les miracles du smoothie vert pour des cheveux en bonne santé

Oui je sais, vous n'en croyez pas vos yeux, vous pensez même que c'est un énorme canular, encore un truc de pigeon qui ne marche pas.

Malheureusement, je vais décevoir les mauvaises langues, et rassurer ceux qui espèrent: ce que nous buvons et mangeons a une grande influence sur l'état de notre corps.

Les bienfaits des légumes verts

Les miracles du smoothie vert pour des cheveux en bonne santé
Quel smoothie vert allez-vous préparer aujourd'hui?

De nombreuses études nous rabâchent les oreilles avec ça: il faut manger des légumes verts, c'est bon pour la santé.

Ils sont riches en fer, en fibres et en anti oxydants. On ne compte plus le nombre de minéraux et de vitamines qu'ils contiennent.

Quand on dit qu'un aliment est bon pour la santé, cela signifie qu'il va grandement aider le corps à lutter contre les maladies, qu'il va renforcer notre système immunitaire et va avoir des impacts positifs sur notre état à la fois physique et mental.

Les secrets du smoothie vert

Un smoothie est une boisson onctueuse qui s'obtient en mixant divers fruits et légumes à l'aide d'un mixeur. Dans un smoothie, tout est permis: vous pouvez y ajouter ce que vous voulez: du lait, du yaourt, divers goûts (vanille, caramel…).

Le smoothie est fait à partir de fruits et légumes crus et doit se consommer immédiatement, ce qui permet de conserver un maximum de ses nutriments.

Boire un smoothie au petit déjeuner vous promet d'avoir les idées claires pendant la matinée et de mieux résister au snack de 10h. Le smoothie est idéal pour moins manger, et ainsi aider à perdre du poids.

Des cheveux plus forts avec un smoothie vert

Non ce n'est pas une blague, un smoothie vert quotidien va vous permettre d'améliorer grandement l'état de vos cheveux, mais aussi de vos ongles et de votre peau.

Des cheveux plus forts, plus brillants, qui sont moins secs, ne se cassent pas, qui poussent plus vite… Que demander de plus?

La recette de smoothie vert à tester

  • 1 verre d'eau
  • 1 verre d’épinards coupés en morceaux
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de poudre de graines de lin (que vous pouvez moudre vous même à l'aide d'un moulin à graines)

Bien mixer le tout. Ajoutez de l'eau si c'est trop épais.

Quels sont les bénéfices de ce smoothie pour les cheveux?

Les épinards contiennent les vitamines A, B, C et E et sont une excellente source de vitamines A et C. Les légumes verts contiennent du fer et du calcium: variez-les!

La banane est riche en vitamines B, potassium, protéines.

Les graines de lin contiennent des omega-3.

Variez vos recettes de smoothies verts à l'infini.



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