Pourquoi retrouver sa vitalité est bon pour la peau?

Beaucoup de personnes ont la fausse idée que retrouver sa vitalité n'a rien à voir avec leurs problèmes de peau.

Pourtant, il est facile de constater à quel point notre peau change selon le mode de vie que l'on a. Les personnes qui mangent de nombreux fruits et légumes, qui font un peu de sport, qui éliminent le stress de leur vie, etc. sont certaines de ne pas paraître plus vieilles que leur âge.

Comment savoir si j'ai de la vitalité ou si je n'en ai plus?

Pourquoi retrouver sa vitalité est bon pour la peau?
Retrouver sa vitalité n'a rien de sorcier, et pourtant, les conséquences sur la peau sont énormes.

Il est très facile de savoir si vous avez besoin de retrouver votre vitalité ou non. Si vous répondez par "oui" à au moins deux des questions ci-dessous, alors c'est que vous avez besoin de repos et d'une certaine remise en forme.

  • Avez-vous fréquemment des maux de tête?
  • Vous sentez-vous stressé?
  • Êtes-vous souvent fatigué?
  • Broyez-vous du noir?
  • Vous sentez-vous "surmené"?
  • Avez-vous des difficultés à pratiquer un peu de sport?
  • Mangez-vous mal et/ou trop?

3 façons pour retrouver votre vitalité en une semaine

Retrouver sa vitalité est un jeu d'enfant pour peu que vous ayez un peu de volonté. A la fin de la semaine, vous vous sentirez tellement bien que vous voudrez recommencer... Ne perdez pas cette occasion d'être bien tous les jours!

  1. Manger cru le plus possible: les aliments crus possèdent tous leurs nutriments et vitamines. Ces derniers vont directement dans le sang et dans la peau et la nourrissent alors correctement. Si vous ne savez pas trop comment vous y prendre, concoctez-vous une recette de smoothies.
  2. Marcher 1/2 heure chaque jour: si vous préférez, vous pouvez bien sûr faire un peu de course à pieds, ou autre sport de votre choix. L'essentiel est de prendre l'air... même quand il pleut.
  3. Se faire du bien: le bien-être est absolument essentiel quand on veut retrouver sa vitalité. Les moyens sont divers, à chacun sa méthode: la relaxation ou la méditation, le yoga, la respiration, l'écriture, le sauna, le massage, les blagues, la luminothérapie, etc.

Une peau plus lisse, un teint plus lumineux

Il n'y a pas de miracle: si vous êtes bien dans votre peau, si vous la nourrissez correctement (par votre alimentation saine, mais aussi grâce aux produits sains que vous mettez sur votre peau), elle va se sentir mieux.

Une peau qui se sent mieux, c'est une peau qui a un teint plus éclatant, plus lisse. Vous paraissez plus jeune, vous avez moins de rides, moins de boutons et moins de rougeurs, votre cellulite diminue et vos cheveux sont plus brillants, vous n'avez plus de cernes et vos ongles ne se cassent plus... Le rêve non?

Quand vous revenez de vacances et que vous vous êtes bien reposé, vous avez forcément entendu vos proches vous dire: "Mais tu as un teint superbe!". Pourquoi à votre avis?

Tout simplement parce que vous avez pris du temps pour vous et que vous vous êtes fait plaisir: pas de stress, du bien-être, une alimentation estivale, un peu de soleil, beaucoup de repos. Voilà les clés essentielles pour retrouver votre vitalité en un tour de mains.


Comment retrouver sa vitalité pour avoir une belle peau?


Un teint plus lumineux, moins de boutons, de rougeurs et de vergetures, des cheveux plus brillants, des ongles plus forts, une peau plus lisse et plus jeune...

Cela ne vous tente pas de connaître les 15 façons de retrouver votre vitalité?.




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