Les 4 façons naturelles d'éliminer les cernes sous les yeux

Avoir des cernes sous les yeux est le signe d'une grande fatigue, d'un manque de sommeil et de vitalité.

Voici les quatre règles premières à suivre si vous voulez réussir à atténuer vos cernes.

Les 4 façons naturelles d'éliminer les cernes sous les yeux
Faire partir les cernes sous les yeux n'a rien de sorcier: prenez votre santé en mains.

1) Bien dormir

Cela semble idiot, mais c'est essentiel: jouir d'un sommeil parfait est réellement reconstituant: au réveil, nous avons une peau plus reposée. Nos cernes sous les yeux sont alors beaucoup moins présentes.

Avoir un bon sommeil n'est pas toujours évident, il est essentiel:

  • de manger léger le soir
  • de vous coucher dès que vous êtes fatigué
  • d'avoir une petite routine qui vous est propre (yoga, tisane, méditation...)
  • avoir des horaires réguliers
  • dormir suffisamment (à vous de savoir combien d'heures vous avez besoin)
  • d'avoir une literie de bonne qualité

2) Les cosmétiques

Si le matin, vous n'êtes pas satisfait de votre tête, il existe heureusement des moyens de cacher vos cernes sous les yeux. Les anti cernes ou le fond de teint sont souvent de bons moyens de les atténuer pour la journée et de paraître plus frais.

Néanmoins, attention à ce que vous mettez sur votre visage! Utilisez des cosmétiques bio qui ne contiennent pas d'ingrédients chimiques. En effet, les produits conventionnels trop forts risquent de vous abimer la peau et de nuire à votre santé.

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3) Manger sainement

L'alimentation joue un rôle indéniable dans la beauté de la peau... et donc pour les cernes sous les yeux. Il est essentiel de privilégier les fruits et légumes ainsi que les céréales complètes... et de cuisiner bio.

Manger trop sucré ou trop gras nous fatigue plus vite et donne à notre peau une couleur et une texture moins jolies.

Prenez l'habitude de manger sainement et léger le soir pour avoir un sommeil facile.

4) Sourire à la vie

Être bien dans sa tête a des conséquences directes sur nos cernes sous les yeux: on ne voit pas les cernes de quelqu'un qui sourit!

Pour apprendre à être plus heureux, le développement personnel est un moyen nouveau et assez efficace qui vous permet de mieux vous connaître.

Au niveau professionnel ou personnel, prenez les choses du bon côté. Le stress marque les gens: on a plus de rides sous les yeux, des cernes plus profondes...

Pour appliquer ces quatre règles fondamentales, rien de plus simple: trouvez les meilleurs remèdes naturels pour bien dormir, préparez vos cosmétiques bio vous-même, apprenez à cuisiner bio et souriez à la vie grâce au développement personnel. Quoi de plus simple pour atténuer vos rides sous les yeux?

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